knusprige und knackige
Kleinigkeit zum Kaffee
Mandeln und Sonnenblumenkerne
helfen den Zucker zu verstoffwechseln
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neue Ideen für Gerichte ohne Fleisch und ohne Wurst
Alternative Mahlzeiten zu Fleisch und Wurst
Getreideprodukte aus dem vollen Korn enthalten gute Kohlenhydrate und machen satt.
Buntes Gemüse und Obst liefern Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.
Nüsse und Samen enthalten wichtige Fettsäuren.
Milch und Milchprodukte als Ergänzung liefern ausreichend Eiweiß.
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Detox - Entsäuern - Entschlacken - Entgiften
Rezepte für einen Entschlackungstag
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Snack
Getränk
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Pizzaweckle einfach - lecker
Pizzaweckle
optimale Nährstoffkombination
Esse dich satt
Halte dich fit
Fühle dich wohl
... Essen mit Genuss
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Muskelaufbau mit Lebensmittel im natürlichen Verbund
Snack mit ausreichend Eiweiß
Durch geschickte Nahrungskombinationen
lässt sich die biologische Wertigkeit erhöhen.
Das heißt der Körper nutzt das zugeführte
Nahrungseiweiß optimal für seinen Eiweißaufbau
im Muskel, in Zellen, im Blut, in Hormonen, ...
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Der leckere und sättigende Wochenplan
Esse dich satt mit nährstoffreichen Lebensmitteln
kein helles Mehl, kein Kristallzucker, kein Fleisch, keine Fertigprodukte, kein Alkohol
wenig Käse, wenig Wurst,
dafür sättigende Vollkorngetreideprodukte,
Gemüse, Obst und Sauermilchprodukte, sowie Nüsse, Samen und Trockenfrüchte