Hier findest du vielerlei Berichte aus dem Alltag der Personen, die ich in der Gruppe oder ganz persönlich auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht unterstütze.
"Hallo Birgit
ich wollte mich
erst mal für dein Kursangebot bedanken. Seit meiner Schilddrüsenerkrankung bin ich auf der Suche nach einem unkomplizierten, gesunden Ernährungskonzept, das ich in meinem arbeitsreichen Alltag auch
umsetzen kann. Genau das hab ich in deinem Lebe Leichter Kurs gefunden. Ich habe viel über Ernährung erfahren und ganz wichtig, endlich Struktur in mein Essverhalten gebracht. Somit habe ich im
stressigen Alltag keine Probleme, mich weiterhin an das Lebe Leichter Konzept halten zu können. Ich konnte mein Gewicht ordentlich reduzieren und bleibe weiter dran, denn sich wohlfühlen ist eine
schöne Sache.
Ich danke dir von
ganzem Herzen, durch Lebe Leichter hat sich vieles in meinem Leben zum positiven verändert.
Liebe
Grüße
Anke"
"Hallo Birgit,
ich danke dir für diesen tollen Kurs, ich werde viel davon mitnehmen. Vieles hat mich sehr zum Nachdenken gebracht, vor allem der Umgang mit ungesunden Lebensmitteln,
mein Essverhalten und dass ich alleine für mein Gewicht verantwortlich bin.
Viele Grüße"
"Hallo liebe Birgit,
Mein Gewicht betrug letzte Woche am Donnerstag 77,5kg. Danach bin ich ganz ordentlich gestartet:
gute Sachen eingekauft, geplant, gekocht, viel getrunken, viel spaziert.
Dann kam das Wochenende- 3 x eingeladen! Glücklicherweise habe ich vorher die Lektüre aus dem Lebe-leichter-Buch gelesen und angewendet. Somit bin ich auch da ganz
gut durch gekommen. Sonntag Vormittag habe ich mich zwischendurch gewogen und war absolut zufrieden, als ich 76,0kg lesen konnte und dachte „läuft doch“!
Ab da ging es leider mit mir durch? Ich glaube, dass ich das Ganze für einen Selbstläufer gehalten habe und, die letzten 3 Tage im Nachhinein betrachtet, wieder
geschlampert habe (lückenhaft aufgeschrieben, nicht auf die Trinkmenge geachtet, während dem Kochen dauernd genascht, „da passt doch noch was auf den Teller“, zwischendurch einen Milchkaffee, ect.,
... und schon hab ich die Quittung! Heute 77,0kg?
Da war ich richtig sauer auf mich selbst! Dachte vermutlich, dass das letztes Jahr so gut gelaufen ist, da wird das schon….
So - jetzt muss ich Reset drücken und mich wieder konzentrieren.
Um Deine „Gedanken zum Danken“ (fand ich übrigens toll!?) aufzugreifen muss ich am Ende des Tages sagen, dass ich dankbar bin, dass es ein Pfund weniger
ist, also 77kg und nicht 1kg mehr als die Woche zuvor.
Wünsche Dir eine schöne Restwoche.
Liebe Grüße
So kann's gehen.
"Lebe leichter" und "mehrfrucht" unterstützt dich in die Spur zu kommen.
"Lebe leichter" und "mehrfrucht" unterstützt dich wieder in die Spur zu kommen.