Nächste "Lebe leichter Kurse" sind in der Rubrik Kurse zu finden.

Gerne führe ich auch in Firmen oder Vereinen "Lebe leichter Kurse" durch.

Ich bitte um Kontaktaufnahme über das Kontaktformular.

Das Konzept auf einen Blick

1   Genieße täglich drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack, einen Teller voll. 

2  Gönne dem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause. (Der Indianer zeigt's warum)

3  Trinke täglich 2-3 Liter.

4  Zweimal in der Woche ist ein "Maxi" gestattet.

5  Bewege dich täglich eine halbe Stunde.

6  Nimm einmal wöchentlich an einem Lebe leichter Kurs teil.

Danke an Beate und Heike für Lebe leichter

"Genial normal zum Wunschgewicht".

 

Du darfst alles essen, was du willst,

aber nicht wann und auch nicht so viel, wie du willst.

 

Ich sage nicht, dass es leicht wird, ich sage, dass es sich lohnen wird.

Meine ersten beiden Kurse hatten folgendes ...

Endergebnis nach 12 Wochen Lebe leichter:

Abnahme von 14 Teilnehmern insgesamt

über 80kg - "Echt klasse" 

Das 12 Wochen - Programm

1 Lebe mit Plan     2 Lebe mit Vision     3 Lebe bewusst     4 Lebe bewegt     5 Lebe alternativ

6 Lebe spritzig     7 Lebe verändert     8 Lebe mit anderen     9 Lebe mit Leidenschaft  

10 Lebe mit Maß(stäben) und Werten     11 Lebe attraktiv     12 Bleib dran: Lebe leichter

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